あなたのベスト

自愛

 

 

 

やりきれなかった 悔しさ

伝えきれなかった 言葉

 

ふがいなさ 情けなさ

怒り かなしみ 劣等感

 

 

その感情で一日すごしたり、

涙が溢れてしまう

誰しも一度は経験があると思います。

 

 

私たち人間は「感情」を感じることができる唯一の生き物です。

そして それを大切な人に表現もできる

 

 

 

感情的であることは決して悪いことでは

ありません。

 

 

けれど、体が硬直し続けてしまうと

体が耐えきれなくなり、

「不調」として姿を表します。

 

 

私は 昔から、不眠や

謎の不調、痛みで ここ最近まで

「か弱い」自分で生きてきました。

 

 

 

徐々に不調は消え、

あまり病院にも行くことはなくなりましたが

今思えば、根本的な「生き方」が変わってきたのからだと

思っています。

 

 

それは決して 大したことでもなく

お金のかかることでもありません。

 

 

それは 物事を 

「ベストだ」と捉えることです。

冴えなかった一日や

全力を出しきれなかった日でも

 

 

「今の私で 最善 最良 全力」

そう捉えると、

 

「よくやったね。」「明日も頑張ろう」

と思えていきます。

自分に声をかけてあげてもいい。

 

 

私たちは 一日、毎日

頭の中で ポジティブなことも

そうでないことも 考えてしまうものです。

 

 

 

よくないことも

全て 捉え方一つで包む方法

 

 

あなたのその 少し力の入った部分を

緩ませる方法

 

オンの部分を 一つ 一つ オフにする。

 

 

そのための夜。

そのための 朝。

 

 

 

今日は、自分にどんな癒しを

与えてあげよう。

 

 

 

 

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